Zone 2 – Aerob

TRAINING:

31 Juli 2020 – 1 Stunde 30 Minuten

  • Kurzes Warm up
  • 90 Minuten mit gleichmäßigem Tempo überwiegend in Zone 2 fahren.
  • Manchmal auch ein wenig mit Tempo fahren, sofern ich bei der Tour insgesamt durchschnittlich in Zone 2 bleib.