Start gleich in der Früh von mir Zuhause Richtung Kematen, Telfs, Buchen und über Leutasch nach Mittenwald. Weiter nach Walgau und über die Mautpflichtige Straße nach Vorderriß. Die Strecke ist auch als ISAR-RAADWEG besser bekannt. Mein Weg führt mich also von Vorderriß rechts zuerst am Sylvensteinspeicher vorbei bis ich den schließlich überquerte und Richtung Achensee fuhr. Vom Achensee weiter bis Achenkirchen, Maurach,Jenbach,Stans,Vomp,Terfens,Gnadenwald,Mils, Absam,Innsbruck,Götzens und schließlich nach 172 km / 2370 Hm und 5h45min Grinzens meinen Heimatort wieder erreichte. ...

Lockeres Berg,-Höhentraining zum Alpengasthof Pension Praxmar. Das einkehren ist sehr zum empfehlen! Wäre auch eine sehr gute Ausgangslage für weitere Bergtouren! Kostenpflichtiger Parkplatz vorhanden. Tipp: Unbedingt den Topfenstrudl probieren ! ...

TRAINING: 31 Juli 2020 - 1 Stunde 30 Minuten Kurzes Warm up90 Minuten mit gleichmäßigem Tempo überwiegend in Zone 2 fahren.Manchmal auch ein wenig mit Tempo fahren, sofern ich bei der Tour insgesamt durchschnittlich in Zone 2 bleib. ...

TRAINING: 28 Juli 2020 - 1 Stunde 4 Minuten 60-Minuten-Training- Warm up.20 Sekunden mit SEHR hartem Tempo und 40 Sekunden locker fahren. 4 Mal wiederholen. 5 Minuten Erholung.- 20 Sekunden mit SEHR hartem Tempo und 40 Sekunden locker fahren. 4 Mal wiederholen.5 Minuten Erholung.- 20 Sekunden mit SEHR hartem Tempo und 40 Sekunden locker fahren. 4 Mal wiederholen.15 Minuten fahren, damit ich eine Stunde gefahren bin. Dies ist ein sehr hartes Training, mit dem ich meine Fähigkeit verbessern kann, harte Anstrengungen am Ende der Tour oder des Wettkampfes zu wiederholen. Ich versuche,...

TRAINING: 21 Juli 2020 - 1 Stunde Vollständiges Warm up.- 3 Minuten Zeitfahren.- 20 Minuten mit Erholungstempo in Zone 1 oder 2 fahren.- 10 Minuten Zeitfahren.- Ausfahren, ich versuche, beim Zeitfahren ein gleichmäßiges Tempo beizubehalten, diese Trainingseinheiten aber trotzdem mit maximaler Anstrengung zu absolvieren.Dies ist eines der Trainings, das ich nach Möglichkeit zu Beginn der einzelnen Trainingsblöcke durchführe, wenn ich relativ gut erholt bin. Es ist in Ordnung, wenn ich den Test in einem leicht ermüdeten Zustand durchführe. Ich könnte trotzdem viel darüber erfahren, wie ich durch die Kombination von Training und Erholung...