08 Aug

Mountainbike-Tour zur Rosshütte Family+🐕

Den letzten Samstag bevor ich am Montag wieder arbeiten gehen muss starteten wir bei richtig tollem Wetter in Seefeld. Mit...

08 Aug

Grundlagenausfahrt Leistungsbereich 2 arbeit an der trittfrequenz

1h im Leistungsbereich 2 mit hoher Trittfrequenz. Ziel war es heute locker eine schöne Runde zu fahren, die Trittfrequenz so...

06 Aug

Karwendelrunde moderatem tempo

Start gleich in der Früh von mir Zuhause Richtung Kematen, Telfs, Buchen und über Leutasch nach Mittenwald. Weiter nach Walgau...

05 Aug

Alpengasthof Pension PRAxmar-Rennrad

Lockeres Berg,-Höhentraining zum Alpengasthof Pension Praxmar. Das einkehren ist sehr zum empfehlen! Wäre auch eine sehr gute Ausgangslage für weitere...

03 Aug

rennbericht im corona jahr 2020 eher mager

Am Anfang dieses Jahres wären insgesamt 10 Rennen ( Rennrad & Mountainbike) geplant gewesen. Mein Trainingsplan war deshalb recht straff...

02 Aug

TEMPO AUSFAHRT-Kühtai

Nach kurzem Aufwärmen start meiner Tempofahrt in Leistungsbereich 3 Kematen-Küthai ...

01 Aug

Mountainbike-Tour Mutterer Alm mit den Mädl’s 01.08.2020

Das Wetter schön, die Temperaturen heiss! Ideal um die Flucht ins kühle Nass ins Schwimmbad oder auf den Berg zur...

31 Jul

Zone 2 – Aerob

TRAINING: 31 Juli 2020 - 1 Stunde 30 Minuten Kurzes Warm up90 Minuten mit gleichmäßigem Tempo überwiegend in Zone 2 fahren.Manchmal auch ein...

28 Jul

20-Sekunden-Intervalle in Zone 6

TRAINING: 28 Juli 2020 - 1 Stunde 4 Minuten 60-Minuten-Training- Warm up.20 Sekunden mit SEHR hartem Tempo und 40 Sekunden locker fahren. 4 Mal...

21 Jul

Fitnesstest (3 Minuten und 10 Minuten)

TRAINING: 21 Juli 2020 - 1 Stunde Vollständiges Warm up.- 3 Minuten Zeitfahren.- 20 Minuten mit Erholungstempo in Zone 1 oder 2 fahren.-...

12 Jul

1.Reither Kogel Trophy – RADTREFF Alpbachtal · Tirol

Unbeschreiblich, große Emotionen und einfach unvergesslich!  Das war die Reither Kogel Trophy am 12.07.20. Das erste Bergzeitfahren der Saison in...

01 Jul

Individuelle Sportbekleidung. mas custom sportswear

Willkommen liebe Leidenschaft Leben, leisten, lieben. Das Dreigestirn der Emotion prägt erfolgreiche Sportler genau wie uns. Wir leben Bewegung, wir leisten...